2027 四国八十八所朝圣（Ohenro）完整指南

四国 Ohenro 是日本现存最长的巡礼——88 座真言宗寺院由 1,200 公里的岛路串连。大多数西方游客以为要 60 天与强壮的膝盖。实际上现代巡礼者 70% 开车、20% 跟巴士团、10% 步行——任何节奏都被接受。

快速了解:2027 四国八十八所朝圣

历史与巡礼特色

四国八十八所（四国八十八ヶ所）源于空海（弘法大师,774–835),真言宗开山祖师,出生于四国善通寺。到 17 世纪,他据说创建、修行或造访过的 88 座寺院已形成固定虔信巡礼环线。今日巡礼者（お遍路）身穿白衣、手持代表空海本人的木杖,在每一寺吟诵心经。此巡礼透过四国『文化景观』推荐,是全球少数被 UNESCO 列入评估的徒步巡礼。

• ●距离——约 1,200 公里顺时针环绕四国,含海岸与山区段。
• ●步行累计高度——24,000–29,000 米（相当 3 次圣母峰)。
• ●逆向——称『逆打』;导航较难但闰年功德加倍。
• ●分段朝圣——许多日本人每年走 1–2 周,十年完成。
• ●值得前往——罕有机会在基础建设完善的发达国家走完 1,200 年巡礼。
• ●英文压力最小——多数遍路宿接受无日文游客;部分有英文菜单。

如何到达起始寺院

• ●飞机——羽田→德岛（TKS）75 分;本地巴士到鸣门 40 分 ¥710。灵山寺（第 1 号）距板东站步行 10 分。
• ●新干线+在来线——东京→新大阪（Nozomi)→鸣门线经神户–淡路桥巴士。全程约 6 小时。
• ●从[大阪](https://www.booking.com/searchresults.html?ss=Osaka&aid=8095781&label=auto-osaka-autolink&nflt=review_score%3D80&order=popularity)夜行巴士——难波→德岛 ¥4,000–5,500,3 小时 30 分;然后本地巴士。
• ●开车——大阪租车,过神户–淡路–鸣门自动车道。约 4 小时;灵山寺免费停车。

沿途美食

每县都有自己的『遍路料理』——遍路宿提供的简约素食,重现精进料理寺院饮食。此外沿途还有各地名物:香川讚岐乌龙、德岛阿波地鸡、高知稻草烤鲣鱼、爱媛道后温泉特产。

• ●精进料理遍路套餐——¥1,800–3,000——素食巡礼餐;较大遍路宿供应。
• ●讚岐乌龙——¥300–500——香川段（第 66–88 号）几乎每家乡下食堂都有。
• ●阿波鸡便当——¥900——德岛寺院附近常见外带。
• ●道后鲷鱼饭——¥1,500——爱媛段;第 51 号附近的传统巡礼者犒赏。

可预订体验:适合巡礼者的选项

全步行需 2 个月承诺;多数 2027 游客选较短套装或以车代替的『练习』圈。业者为短期国际游客提供 3–7 天入门方案。

• ●3 日德岛第 1–10 号步行入门——¥35,000–50,000,含宿营、行李转运、双语导游。
• ●7 日四国自驾全 88 寺——2 人 ¥120,000–180,000,含租车+旅馆住宿。
• ●12 日巴士巡礼——¥180,000–240,000;四国遍路巴士季节性发车,日文导游+祈祷练习。
• ●遍路装备入门套组——¥5,000–8,000;白衣+木杖+铃+纳经帐,灵山寺售。

常见问题

• ●必须是佛教徒吗？不是——遍路协会明确欢迎所有信仰与世俗游客。
• ●可以只走一部分吗？可以——『部分朝圣』（分納打）获认可,可分数年完成。
• ●全步行朝圣花多少钱？45 天约 ¥400,000–700,000,含宿营、餐饮、装备。
• ●自驾朝圣多少钱？10–14 天 ¥120,000–180,000,含租车、油费、停车、旅馆。
• ●需要哪些装备？基本:白衣（白衣)、纳经帐、金刚杖、持铃。灵山寺一次买齐约 ¥7,000。
• ●寺院收[门票](https://www.klook.com/zh-CN/search/?query=Japan&tp_sub=japan)吗？多数免费;部分盖印费（御朱印）每寺 ¥300——88 寺共需约 ¥26,400。
• ●寺院有英文吗？偏远寺院罕有;灵山寺、善通寺与主要寺院有英文手册。
• ●走不了 25 公里/天怎么办？降至 15 公里/天延长到 60 天;或 10 天步行+5 天开车。
• ●什么时候要避开？6 月梅雨淹没海岸步道;8 月 32–35°C 酷热对步行危险。
• ●冬天可以走吗？香川与德岛温和海岸段可;高知山区因雪关闭。
• ●接应礼（お接待）仍存在吗？仍存在——当地人赠蜜柑、茶或铜板;只在饮食禁忌时礼貌婉拒。
• ●JR Pass 适用四国电车吗？JR 四国线适用;本地巴士需另付。